Entenda sua alimentação.
Construa hábitos melhores.
Organize refeições, acompanhe calorias e macronutrientes, água, exercícios e peso. Veja sua evolução em relatórios claros e planeje os próximos dias com antecedência.
Dentro do plano
Mais do que contar calorias
O ZenDiet reúne as informações que realmente ajudam a enxergar sua rotina e tomar decisões melhores ao longo do tempo.
Diário alimentar
Agrupe alimentos por café da manhã, almoço, lanche, jantar e ceia, com cálculo automático por gramas, unidades ou volume.
Metas personalizadas
Compare calorias, proteína, carboidratos e gorduras com suas metas diárias e por refeição.
Guia de hidratação
Acompanhe o consumo de água com meta orientativa, progresso e lembretes para completar o dia.
Exercícios
Registre cardio, força, flexibilidade e equilíbrio, incluindo o tempo de cada atividade.
Evolução do peso
Preserve o peso inicial do perfil e acompanhe todas as mudanças em gráfico e histórico.
Relatórios completos
Analise alimentação, macros, água, exercícios, peso, adesão e alimentos mais frequentes por período.
Planejamento futuro
Navegue pelo calendário e repita refeições por uma semana, um mês ou um ano sem criar duplicações.
Assistência com IA
Estime nutrientes e receba sugestões baseadas nas metas restantes, sempre com possibilidade de revisão.
Banco pessoal de alimentos
Seus alimentos e valores nutricionais são privados. Outros usuários não podem alterar nem apagar seus dados.
Da primeira meta ao relatório completo
Comece com seu perfil e deixe o painel organizar o restante. Você mantém controle sobre os dados e pode ajustar tudo quando precisar.
Criar minha contaComplete seu perfil
Informe objetivo, peso e metas nutricionais.
Cadastre seus alimentos
Use valores próprios, o catálogo oficial ou uma estimativa revisável por IA.
Monte sua rotina
Registre refeições, água e exercícios no calendário.
Acompanhe a evolução
Use gráficos e relatórios para entender tendências e adesão.
Escolha o plano ideal
Preços e limites sempre atualizados conforme as configurações do ZenDiet.
Grátis
Para começar a acompanhar a alimentação.
- ✓ Até 20 alimentos
- ✓ Até 3 refeições padrão
- ✓ 3 sugestões de IA por dia
- ✓ 20 alimentos pessoais
- ✓ 3 refeições salvas
- ✓ 3 usos de IA por dia
Premium
Acesso completo e sem limites.
- ✓ Alimentos ilimitados
- ✓ Refeições padrão ilimitadas
- ✓ Sugestões de IA ilimitadas
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- ✓ Refeições salvas ilimitadas
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Seus dados nutricionais continuam sendo seus
Alimentos pessoais são isolados por usuário, refeições preservam os valores usados no momento do registro e o catálogo oficial não pode ser alterado pela comunidade. Senhas são protegidas e operações sensíveis usam validação de sessão.
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Começar gratuitamenteConteúdo informativo; não substitui orientação individual de médico ou nutricionista.